Consultations et soins holistiques
Choix de vie
Accompagnement & transformation
✨ Séances de transformation personnelle & psycho-émotionnelle ✨
Et si vous preniez enfin un temps pour vous, pour comprendre ce qui se joue à l’intérieur et retrouver un véritable équilibre ?
Formé en santé mentale, en ayurveda et dans différentes approches holistiques alternatives, je vous accompagne dans un processus de transformation personnelle et psycho-émotionnelle, respectueux de votre rythme et de votre singularité.
Ces séances ont pour objectif de vous aider à :
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mieux comprendre vos schémas émotionnels et comportementaux
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retrouver un équilibre intérieur durable
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faire des choix de vie plus conscients et alignés
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améliorer votre santé mentale et physique
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vous reconnecter à vos ressources profondes
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Mon approche est globale : elle prend en compte le mental, les émotions, le corps et l’énergie, afin d’agir à la source des déséquilibres plutôt que seulement sur les symptômes.
Que vous traversiez une période de questionnement, de stress, de fatigue émotionnelle ou que vous souhaitiez simplement évoluer vers une vie plus harmonieuse, ces séances sont un espace d’écoute, de transformation et de réalignement.
🌱 Votre mieux-être commence par une décision : celle de prendre soin de vous.
"Le bonheur est quelque chose qui se multiplie quand il se divise"
Paolo Coelho
"Le changement est une porte qui ne s'ouvre que de l'intérieur"
Tom Peters
La vie est un choix, qu'elle sera le vôtre ?
La diététique selon l’Ayurvéda
Selon l'Ayurvéda, c'est l'équilibre dynamique de Vata, Pitta et Kapha qui nous permet de jouir d'une bonne santé. Parfois, il nous arrive d’avoir une sensation d'inconfort. Aucune maladie n'est détectée et pourtant, cet inconfort est assez important pour que nous le ressentions. L'équilibre des trois doshas a été rompu.
L'Ayurvéda considère ce bris comme la première étape de la maladie et s’attache donc à restaurer leur équilibre.En diététique ayurvédique, il importe de panacher les goûts pour équilibrer les doshas.
La constitution kapha nécessite plus d’amer, d’astringent et de piquant. Les sucré, amer et astringent seront bénéfiques au type pitta. Alors que le type vata sera équilibré par le salé, aigre, sucré. Ceci étant, lorsqu’on est en bonne santé, il faut chercher à équilibrer les six goûts salé, sucré, acide, amer, pimenté, astringent.
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Le sucré donne du plaisir aux cinq sens. On le trouve dans le ghee (il s’agit de beurre clarifié obtenu en faisant fondre à feu doux du beurre en retirant les produits qui remontent à la surface jusqu’à obtention d’un liquide limpide qui se conserve sans réfrigération au moins un an), le sucre de canne, le miel, les raisins secs noirs, le riz, l’ail…
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L’acide appelle l’eau dans la bouche et se trouve dans le tamarin, la grenade, le citron, le lassi (lait fermenté), le yaourt, le fromage, le vinaigre, la tomate, la mangue.
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Le salé appelle aussi l’eau dans la bouche et donne bon goût aux aliments. On le trouve bien sûr dans tous les sels, les épinards, l’ail, les algues et les légumes aqueux comme le concombre et la tomate.
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L’astringent a des vertus médicinales constrictrices dues à la présence de tanins. On le trouve dans la plupart des légumes, mais surtout dans le miel, les dattes vertes, les bananes vertes, les kakis, la mangue verte, le curcuma, la grenade, l’ail.
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L’aigre se trouve en petites quantités dans le citron vert, le pamplemousse, les fraises, et surtout dans les aliments fermentés comme le yaourt, la sauce soja, le miso.
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L’amer reste longtemps en bouche. Et supprime pendant ce temps la sensation des autres goûts. Il stoppe le travail de kapha. Il se trouve dans la valériane, le santal, les amandes amères, la moutarde, le curcuma, le café, la chicorée, la bière, la salade, l’ail et le fer. Ne pas abuser de ce goût car manger amer tend à rendre le jugement amer.
CECI EST À TITRE INFORMATIF, AUCUN DIAGNOSTIC NE SERA DONNÉ. SEULEMENT DES PISTES DE SOLUTIONS À SUIVRE POUR FAIRE LE TRAVAIL CHEZ SOI