Consultations et soins holistiques
Choix de vie - Crée ton expérience
✨ Séances d'accompagnement vers un mieux-être global ✨
Et si vous preniez enfin un temps pour vous, pour comprendre ce qui se joue à l’intérieur et retrouver un véritable équilibre ?
Et si vous vous accordiez un moment pour faire le point?
Il arrive qu'un choix nous habite pendant des semaines... parfois des mois.
Nous savons qu'il est temps que quelque chose change, mais nous ne savons plus dans quelle direction avancer.
Que vous traversiez une période de questionnements, de stress, de fatigue émotionnelle ou que vous souhaitiez simplement évoluer vers une vie plus harmonieuse, les consultations Choix de vie – Crée ton expérience sont un espace de discussion, d'écoute, de réflexion, de transformation et de réalignement.
Un moment pour déposer ce qui vous habite, prendre du recul, explorer différentes possibilités et retrouver vos propres réponses.
Mon rôle n'est pas de choisir à votre place. Mon rôle est de vous accompagner dans votre réflexion, de vous offrir des outils et un regard différent afin que vous puissiez prendre des décisions qui correspondent réellement à qui vous êtes.
🌱 Votre mieux-être commence par une décision : celle de prendre soin de vous.
"Le bonheur est quelque chose qui se multiplie quand il se divise"
Paolo Coelho
"Le changement est une porte qui ne s'ouvre que de l'intérieur"
Tom Peters
La vie est un choix, quel sera le vôtre ?
L'Ayurveda et l'alimentation
Selon la tradition ayurvédique, l'équilibre entre les trois doshas — Vata, Pitta et Kapha — contribue au bien-être global de la personne.
Il peut arriver que nous ressentions un inconfort, une baisse d'énergie ou un déséquilibre, sans qu'une cause médicale précise ne soit identifiée. Dans la vision ayurvédique, ces manifestations peuvent être interprétées comme le signe qu'un ou plusieurs doshas sont en déséquilibre.
L'alimentation occupe une place importante dans cette approche. Les différents goûts (sucré, salé, acide, amer, piquant et astringent) sont utilisés afin de favoriser un meilleur équilibre, en tenant compte de la constitution propre à chaque personne.
Par exemple :
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Kapha est traditionnellement associé aux saveurs amère, astringente et piquante.
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Pitta bénéficie davantage des saveurs sucrée, amère et astringente.
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Vata est généralement équilibré par les saveurs salée, acide et sucrée.
Dans mon accompagnement, ces notions servent avant tout d'outils de compréhension. Elles me permettent de mieux comprendre certaines tendances, habitudes ou besoins propres à chaque personne, afin d'adapter nos échanges dans le respect de son cheminement et de sa réalité.
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Le sucré donne du plaisir aux cinq sens. On le trouve dans le ghee (il s’agit de beurre clarifié obtenu en faisant fondre à feu doux du beurre en retirant les produits qui remontent à la surface jusqu’à obtention d’un liquide limpide qui se conserve sans réfrigération au moins un an), le sucre de canne, le miel, les raisins secs noirs, le riz, l’ail…
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L’acide appelle l’eau dans la bouche et se trouve dans le tamarin, la grenade, le citron, le lassi (lait fermenté), le yaourt, le fromage, le vinaigre, la tomate, la mangue.
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Le salé appelle aussi l’eau dans la bouche et donne bon goût aux aliments. On le trouve bien sûr dans tous les sels, les épinards, l’ail, les algues et les légumes aqueux comme le concombre et la tomate.
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L’astringent a des vertus médicinales constrictrices dues à la présence de tanins. On le trouve dans la plupart des légumes, mais surtout dans le miel, les dattes vertes, les bananes vertes, les kakis, la mangue verte, le curcuma, la grenade, l’ail.
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L’aigre se trouve en petites quantités dans le citron vert, le pamplemousse, les fraises, et surtout dans les aliments fermentés comme le yaourt, la sauce soja, le miso.
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L’amer reste longtemps en bouche. Et supprime pendant ce temps la sensation des autres goûts. Il stoppe le travail de kapha. Il se trouve dans la valériane, le santal, les amandes amères, la moutarde, le curcuma, le café, la chicorée, la bière, la salade, l’ail et le fer. Ne pas abuser de ce goût car manger amer tend à rendre le jugement amer.
À noter
Les informations présentées sur cette page sont offertes à titre informatif.
Aucun diagnostic n'est posé lors des consultations. Mon rôle est de vous accompagner en vous proposant des pistes de réflexion et des outils adaptés à votre situation, dans le respect de votre rythme et de vos choix.